Новости

Сердце — это мышца. Как и любую другую мышцу нашего тела, ее можно и нужно тренировать. А еще сердце — это своего рода «насос», который

Метод тарелки — это метод контроля приема пищи без необходимости подсчета калорий. Он основан на разделении тарелки на три части: половина заполняется клетчаткой, а оставшаяся половина

Современный образ жизни часто подвергает нас стрессовым ситуациям, поэтому успешное преодоление стресса становится неотъемлемой частью нашей жизни. Но как нам справиться с этими ситуациями и

При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь

Как не заболеть в сезон простуд? Сделать это достаточно просто, если соблюдать самые простые правила: Закаливание. Закалённые люди по статистике почти не болеют. Но закаляться

Как сохранить здоровье суставов? Подвижность костей человеческого организма обеспечивается за счет множества суставов. Одни из них характеризуются большой подвижностью и высокой амплитудой движений, другие по