Новости

 Улучшение сна  Качественный сон идет рука об руку с борьбой со стрессом и депрессией. Аэробные упражнения могут улучшить сон даже у людей с бессонницей. Старайтесь

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА СПОРТ?️ Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотите заниматься спортом. Когда цель ясна, становится легче двигаться вперед и

Это вековая народная мудрость. Они содержат в себе поистине важные и нужные замечания, которые люди делали на протяжении нескольких веков. Очень важно знакомить ребенка с

Что сначала – силовая тренировка или бег? В разных источниках вы найдете разное мнение по поводу того, с чего начать тренировку: кардио или силовых упражнений.

Распределение приема пищи по времени. Наша жизнь во многом подчинена биологическим ритмам. И работа пищеварительной системы тоже. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать режим питания: от

Технологии для тренировок позволяют отслеживать различные параметры здоровья, такие как пульс, шаги, сжигаемые калории и даже уровень стресса. С помощью специальных пульсометров и других датчиков