Плавание – вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека.
Плавание невероятно полезно как взрослым, так и детям, ведь оно развивает все группы мышц и координацию движений.
Кроме того, плавание является одним из самых эффективных способов сжигания калорий (за 1 час можно сжечь до 500–700 калорий!).
Чем полезно плавание:
укрепляет мышцы спины и плечевой пояс;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
помогает снять стресс;
улучшает общую физическую форму.
В воде с опорно-двигательного аппарата человека снимается нагрузка — это крайне полезно для людей с сидячей работой, а также для тех, кто испытывает проблемы со спиной в результате травм.
Плавание — это отличная физическая активность, которая может приносить множество пользы для здоровья и благополучия, и оно подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.
