Новости

Статические (изометрические) упражнения не требуют амплитудных движений — при выполнении изометрических тренировочных движений мышцы также получают физическую нагрузку, но длина мышечных волокон при этом остается

В возрастной группе 60-69 лет (X ступень) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше

Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание

По мнению ученых, люди изобрели коньки в бронзовом веке. Это произошло примерно в начале первого тысячелетия, и для их создания использовались фаланги рук и ног

Тренировки на холоде являются не только работой над силой воли, но и хорошей закалкой для организма. Вот несколько фактов о беге в холодную погоду: Бегать