А знали ли вы что:
жители острова Окинава, расположенного на юге Японии, известны своим долгожительством? И одна из причин этого — дружная семья и широкий круг общения.
Когда спросили население, что помогает им сохранять здоровье на долгие годы, они поделились своими принципами и советами:
Здоровое питание: Окинавцы придерживаются традиционной диеты, которая включает много овощей, фруктов, морепродуктов.
Физическая активность, активная и занятая жизнь. Они часто ведут активный образ жизни, включая физическую активность в течение всей жизни, такую как гимнастика и садоводство.
Позитивное отношение к жизни. Жители, живущие на острове отличаются добродушностью, приветливостью, они всегда улыбчивы.
Долгожительство окинавцев давно привлекает внимание исследователей и стало объектом изучения для понимания факторов, влияющих на долголетие и общее благополучие.
