Новости

На стадионе «Открытчик» прошли соревнования по нормам ВФСК «ГТО» среди предпенсионного и пенсионного возраста «Рабочая доблесть Кузбасса», посвящённые Дню шахтёра. Специалисты Центра тестирования ВФСК «ГТО»

Мероприятие прошло в городе Киселевске. Около 200 спортсменов продемонстрировали свою силу, ловкость и командный дух. Участники кемеровской команды отметились яркими достижениями в личном зачете: четверо

Дорогие друзья! Вопрос о том, как часто можно выполнять нормативы ГТО для получения знаков отличия, волнует многих. Давайте разберемся! 🔄 В соответствии с правилами, нормативы

Существует несколько методов спортивных тренировок, каждый предназначен для достижения определенных целей, вот некоторые из них :1⃣ Круговой метод Суть этого метода заключается в том, чтобы переходя

В обычной жизни мы дышим и не задумываемся, как это происходит. Но, чтобы выдержать полноценную тренировку с хорошим результатом, нужно научиться дышать правильно. Почему важно

Один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств человека. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе,