Движение ГТО. Альтернативные методы, которые могут помочь вам оставаться бодрым и энергичным в течение дня
Жизнь наполнена событиями, приходится прикладывать немало усилий, чтобы сохранять баланс между работой и повседневными делами и при этом хорошо себя чувствовать. Осенью и зимой быть
Здоровый образ жизни и ГТО. Как выстроить режим питания
Правильно составленное меню позволяет всегда оставаться в форме и чувствовать себя бодрым. Вот несколько простых правил здорового рациона. Правило №1 ✋ Ограничение вредных продуктов. Старайтесь
Азбука ГТО. Интересные факты о фитнесе, питании и тренировках
1. Мышцы на 15% тяжелее и плотнее жировой прослойки. В среднем мышцы занимают около 40% от общей массы тела. 2. Самое большое количество мышечной массы
Осень — меняем ритм подготовки к выполнению нормативов ГТО
Потихоньку наступают холода, кроны деревьев наполняются желтыми листьями… Осень — прекрасное время для беговых тренировок. ✅ В городе дышится и бегается в разы легче, чем
Получаем знак отличия ГТО досрочно!
ВАЖНО!!! Уже выполнили нормативы комплекса ГТО на серебро или бронзу? ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС! Участники ВФСК ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам
Физическая активность — залог успешного выполнения нормативов ГТО.
Физическая активность является неотъемлемой частью здоровой и долгой жизни. Однако выбор подходящего вида активности может быть затруднительным, ведь он зависит от возраста и индивидуальных потребностей.