Адреналин и спорт. Что нужно знать для подготовки ГТО.
🔗Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его называют «гормоном страха» из-за того, что при испуге, ввиду сильного выброса адреналина в кровь, сердце часто начинает биться. 💡Выброс
Движение ГТО. Как проверить свою выносливость?
Выносливость бывает двух типов: Общая выносливость подразумевает физические возможности, которые позволяют организму выполнять ежедневные задачи — в основном связанные с бытовой активностью. Специальная выносливость отвечает
Силовые тренировки ГТО — как определить максимальный рабочий вес? 🤔
Вес — это средство, которое помогает утяжелить движения в упражнении и увеличить нагрузку. Но для начала нужно отработать в совершенстве технику выполнения и научиться ощущать
Как скандинавские палки помогут подготовиться к нормативу ГТО на выносливость 🏃♂
Северная ходьба может быть значимым компонентом в тренировочном процессе бегунов. Очень часто люди ставят себе высокие цели, например, пробежать марафонскую дистанцию, будучи к этому функционально
ГТО на городском ЗОЖ-Фестивале «РАДОСТЬ — ЖИТЬ ТРЕЗВО»
Фестиваль, приуроченный ко Всероссийскому дню трезвости, прошёл в городе Кемерово в Линейном парке бульвара Строителей. В этот день горожанам были предложены активности и развлечения на
👏🏻 «Цифровой помощник ГТО» ПОЯВИЛСЯ в Максе!
Участникам движения ГТО стало еще проще получать актуальную информацию о комплексе🔥 С помощью чат-бота можно узнать: 🔹 как зарегистрироваться в личном кабинете ГТО 🔹 какие