Новости

Для крепкого здорового сна нужно придерживаться некоторых правил. Правило №1 Не принимайте тяжелую пищу за 3 часа до сна🍏 Правило №2 Больше ходите пешком и

Мы часто говорим о том, ЧТО кушать. Но не менее важно — КАК мы едим. Осознанное питание — это не диета, а способ выстроить гармоничные

Позвоночник служит осью тела человека. Это основа здоровья и долголетия. Пять правил поддержания здоровья позвоночника: Поднимайте тяжести правильно ⚖ При наклоне важно сгибать ноги в

Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. 1 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 7 лет 2 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 8 до 9 лет

Занятия физической культурой и спортом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса необходимо с

В эти выходные мы не только голосуем за будущее нашей страны/региона, но и выбираем здоровый образ жизни! Прямо рядом с избирательными участками развернулись площадки Всероссийского