Движение ГТО. Плавание.
Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. Учёные считают, что плавание поможет сбросить лишний вес и укрепить
Движение ГТО. Аэробика.
Аэробика — это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней можно отнести танцы, гимнастику, лёгкий бег трусцой. Отличной альтернативой таким
Движение ГТО. Пополняем словарный запас (необычные названия в спорте).
Физическая культура и спорт включают множество разнообразных упражнений, которые помогают нам поддерживать форму и улучшать здоровье. Но помимо своей полезности, некоторые из них выделяются особенными
Движение ГТО. Чем спортивный массаж отличается от классического?
Для начала необходимо разобраться в терминах. -Классический массаж предполагает активное воздействие на ткани тела пациента. Массажист в ходе сеанса прорабатывает, кроме кожи, также суставы и мускулы.
Движение ГТО. Свело мышцу на тренировке?
Свело мышцу на тренировке? Рассказываем, какие могут быть основные причины Судорога — что же это такое? Это внезапное непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями. Судороги
Движение ГТО. Нейрофитнес.
Нейрофитнес —это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Он позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. Этим комплексом