С 1991 по 2017 год Копенгагенский Университет проводил исследование, в котором принимало участие более 8 тысяч человек. Сравнивали людей, которые занимались спортом и тех, которые вели сидячий и неактивный образ жизни.
На основании этих исследований были выявлены виды спорта, которые увеличивают продолжительность жизни:
10 место — гимнастика 🤸
9 место — бег трусцой 🏃
8 место — плавание 🏊♂
7 место — велоспорт 🚴
6 место — баскетбол ⛹
5 место — футбол ⚽
4 место — бейсбол ⚾
3 место — гольф 🏌
2 место — бадминтон 🏸
1 место — теннис 🎾
Выбирая, каким спортом заняться, руководствуйтесь следующими критериями: удовольствие от процесса занятий, цель занятий, состояние здоровья. Желаем вам найти для себя то, что вам действительно по душе!
